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1.饮水过多：此类女性患者膀胱正常，主要是尿量增多，引起尿频。比如喝水过多(即喝多尿多)或身体水分代谢异常(如糖尿病、心力衰竭、肝硬化腹水、肾功能衰竭、水肿、尿崩症、服用利尿剂)都可以引起尿量增加。因为患者每次尿量都很少(几百毫升)，所以要减少饮水量，治疗潜在疾病。

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2.精神性尿频：精神性(也称心理性)尿频患者水代谢和膀胱功能正常，主要由心理因素引起，如紧张、急躁、焦虑、强迫症、精神病等。他们经常上厕所，但每次只能小便一点。通常情况下，症状有时好有时坏，只有当他们很忙，全神贯注或睡着了，症状才会改善，所以这种

3.膀胱老化：老年女性尿频多为生理性膀胱老化所致。女性40岁时膀胱老化开始加速，有些人到了65岁就很难“控制”自己的膀胱了。通常女性进入更年期，雌激素水平下降导致尿道组织变薄变弱，膀胱的支撑功能下降，也可能导致憋尿、尿频、漏尿等现象。

4.膀胱疾病引起的尿频：这类女性患者的主要特点是老是尿频，所以尿频，但尿量很少。一般小于200毫升，通常只有几十甚至几毫升。常见疾病有：膀胱炎、尿路感染、前列腺肥大(常见于中老年男性)。对于这种尿频疾病，必须根据医生的诊断使用药物进行治疗。

5.神经源性膀胱原因：神经源性膀胱是指支配膀胱的神经，尤其是大脑或脊髓的中枢神经系统出现了问题。因为正常的膀胱是由大脑控制的，正常人在不该尿的时候会憋着不尿，甚至中途不尿。但如果大脑出现病变(如中风、帕金森病、癫痫、脑瘫等疾病)，就会导致膀胱失控，出现尿频。甚至尿失禁。有时候，膀胱会因为异常敏感而失去规律的收缩，导致大脑无法控制。这些被称为神经膀胱。

6.治疗尿频最简单的方法：位置：在小腹处，从肚脐处自上而下推，会摸到一个拱形的骨头。这块骨头就是耻骨，这个拱边的中点就是曲谷穴。

方法：用手掌按摩法3354按摩双手，一只手掌覆盖肚脐，另一只手在曲谷穴上按摩1~2分钟。按穴法3354、用食指点曲谷穴50~ 100次。指压3354用拇指顺时针按压曲谷穴约2分钟，再逆时针按压约2分钟。最好是局部有酸痛感。

功效：曲谷穴是任脉和足厥阴肝经的交汇处。虽然曲谷穴的名字与水无关，但它所治疗的疾病都与水和液有关，因为它与膀胱和泌尿系统的联系最大，所以按摩此穴可以治疗各种排尿问题。

2、山药粥材料：枸杞子、山药各10克，糯米50克，盐适量。

工作方法

1.将枸杞和山药分别洗净；大米洗干净。

2.把罐子装满水。煮沸后加入糯米和山药煨粥25分钟。

3.加入枸杞，继续煮5分钟，加盐调味。

功效：此粥具有健脾益气、补肾益精的功效，适用于小便频数、面色萎黄、气短乏力、纳差便溏、舌淡苔白等者。

3.车前草甘草汤原料：车前草100g，淡竹叶12g，甘草10g，冰糖适量。

做法：将车前草、淡竹叶、甘草放入锅中，加水煎煮去渣取汁一大碗，加冰糖代茶饮用。

功效：

4.核桃蚕沙水配方：核桃蚕沙。

用法：每次取核桃仁100-150克，蚕沙50克(微炒)，水送服，每日2次。

功效：能补肾缩尿，用于治疗老年人夜尿症。

5.运动疗法揉腰腹。中医认为，老年人尿频主要是因为肾气虚弱，特别是随着年龄的增长，“真气”逐渐下降，尿频更容易发生并加重。对于尿频的治疗，老人可以自己按摩腰腹部。

摩擦腰部

位置：腰部有腰穴，位于后腰，第4腰椎棘突下，距背部中线3.5寸，左右各一个。

方法：按揉时，可坐在凳子上，双手握拳放在腰后，用拇指突出的关节按住腰部，用力做旋转按揉，以酸胀为最佳，每天翻揉50次。每天坚持做，可以起到很好的补气强肾的作用。

揉揉肚子

位置：腹部有一个关元穴。位于人体前正中任脉上，肚脐下3寸。

方法：用一只手的中指按压、揉捏穴位，以穴位处甚至整个腹部有酸痛感为佳，每次5分钟，宜在睡前进行。按摩此穴有补肾的作用，肾气足可坚取，尿频可除。

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